Folati per i futuri papà

Nella dieta dei futuri papà, così come  per le aspiranti mamme la dieta deve essere ricca di Folati (presenti in spinaci, fagioli,arance).
Lo dice uno studio della McGill University .I difetti genetici sono risultati del 30% più frequenti con una dieta povera di acido folico.
Quindi si conferma che una dieta con vegetali è positiva anche per le future generazioni.La dose raccomandata è 0,4 mg al giorno, in uno studio pubblicato su Lancet nel 2001stima che un aumento a 5mg al di' sarebbe più efficace a ridurre il rischio di Difetti del Tubo Neurale.
Qui in zona c è piu' di un produttore agricolo dove è possibile comperare  ,quindi a km 0.

 0, 4mg al giorno